运动，是生命活力的源泉，是保持健康的基石，是解锁美好生活的“密钥”。今天，我们走进凯旋健身会所，去听听健身教练王海昆的健身故事。

每到下班时间，凯旋健身房里都是热闹非凡。健身爱好者们在各个区域尽情释放对健身的热情，享受运动带来的快乐。

“上来一秒，下来两秒……保持吸气……吐……对，很好，继续……”在健身房，店主兼教练王海昆正耐心地指导学员，纠正动作，给予专业的建议。

王海昆是襄阳人，学体育出身的他对健身有着天然的热爱，也因此将热爱变成了事业。2016年，他来到保康，经营起一家属于自己的健身会所。

从工作室装修设计、课程设置，到各种营销活动，尽管过程中遇到了资金紧张、客户流失等诸多问题，但王海昆始终没有放弃。

“我是把健身当作我的事业在做，遇到挫折和困难时我从来没有想过放弃。做健身，帮助大家养成一个好的健身习惯，获得一个好身体，少去医院，这对我个人来讲，就是一件非常有意义的事情。”王海昆说。

健身是保持身体良好状态的有效途径。王海昆希望通过自己的努力，影响和带动更多的人了解健身、热爱健身和科学健身。

“要了解正确的方式方法，养成良好的健身习惯；配合科学的饮食，保证营养均衡，还要保证充足的睡眠。训练频率，我建议一周三到四次，每次健身时间大概在60分钟就足够了。根据每个人的身体基础，训练量要循序渐进，锻炼身体本来就是一个长期的过程。”王海昆说只有科学健身才能取得理想的效果。

在全民健身的浪潮下，越来越多的人开始意识到健康的重要性，陆续加入到健身行列中来。

凯旋健身会所会员黄銮说：“我觉得健身带给我更加强健的体魄，同时也让我变得自律，养成了一些良好的生活习惯。”

会员柳发丽健身已经有八年之久。她说，从健身起，身体的免疫力逐步在提高，这些年很少生病，她早上晨跑，晚上下班后就来这里练练瑜伽，做无氧运动，也希望大家都加入到健身队伍中来，强身健体。

运动是健康的源泉，持之以恒才能源远流长。经营健身房八年，王海昆始终坚持传播健康运动的理念，让更多的人共享健康与快乐。

“生命在于运动。如果你想把运动融入生活，那就必须要找一个喜欢的运动方式去坚持。只要坚持，我们的身体一定会得到改善。”王海昆说。

全媒体记者：张照 鲁李友琦

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