【 对你的第一支烟说不 】

今天是5月31日，世界无烟日。

选择这一天倡导禁烟

是因为第二天是国际儿童节

希望下一代和青少年免受烟草危害

今天，保康县实验小学开展“拒绝烟草 珍爱生命”主题宣传活动，通过为学生讲解吸烟对身体健康带来的危害、佩戴禁烟标识口罩，绘制无烟日手抄报等多种形式，呼吁人们远离烟草，创造一个无烟的环境，倡导低碳健康的生活方式。

知识科普

今天，是第34个世界无烟日。今年世界无烟日的主题是“承诺戒烟 共享无烟环境”。旨在进一步营造良好的控烟氛围，提高广大市民对于烟草危害、科学戒烟的认识，提升吸烟者的戒烟意愿。

世界卫生组织强调，烟草流行是世界迄今所面临的最大的健康威胁之一。烟草会导致其半数使用者死亡，而这种致命威胁并不仅仅危害烟草的直接使用者，每年还有约120万非吸烟者因接触二手烟而失去生命。吸烟对任何人都构成威胁，不论性别、年龄、种族、文化或教育背景。

二手烟雾的危害 

在烟草烟雾中约有7000多种化学物质，其中至少250种已知有害，至少69种已知可致癌。二手烟草烟雾没有安全接触标准。

父母吸烟，以及儿童期二手烟暴露，不仅有可能导致肺功能异常、慢性呼吸道症状、哮喘、免疫功能损伤、体重超标、耳部疾病和婴儿猝死综合症等，还可能使儿童出现行为、态度及情感方面的障碍。

除此之外，儿童期的二手烟暴露，还与成年期的健康问题有关。而且，在家庭中接触二手烟雾的青少年可能开始吸烟的几率要比那些未接触的人高1.5～2倍。

什么是三手烟 

三手烟是指吸烟者在把烟熄灭几个小时甚至几天后，其自身头发和衣服上，包括周围环境如地毯、靠垫、墙壁、家具上残留的香烟气味以及有害物质微粒。我们虽然看不见三手烟，但是却可以闻到三手烟的异味。

这些有害物质会通过皮肤接触、呼吸吸入和饮食摄入等方式进入人们的身体，危害人体健康。

戒烟，是应对烟草危害的唯一办法 

面对烟草使用带来的威胁，戒烟是唯一的应对办法，不仅保护吸烟者自身的健康，也减少了二手烟、三手烟对他人的危害。

戒烟后20分钟内，增高的心率和血压就会下降；12小时后，血液中的一氧化碳浓度降至正常；在2～12周内，循环系统出现改善，肺功能得以提高；1～9个月后，咳嗽和气短症状会有减轻。

而且，什么时候开始戒烟都不算晚！

50岁和60岁时戒烟，还可以赢得6年和3年的预期寿命。戒烟1年后，戒烟者发生冠心病的风险大约降低50%；戒烟10年后，戒烟者肺癌发病风险可以降至持续吸烟者的30%～50%；戒烟15年后，发生冠心病的风险就可以降至与从不吸烟者相同的水平。

青少年更要保持警惕！ 

在如此严重的健康威胁下，全球仍有13亿烟草使用者，青少年成为了烟草消费的“潜在人群”。

为保护青少年，防止他们使用烟草和尼古丁，抵御烟草广告和社交媒体中吸烟形象的影响，成为脱离烟草“掌控”的一代人，世卫组织提出我们需要警惕烟草行业针对青少年的各种具有“吸引力”增加吸烟行为的策略，让青少年充分认识到烟草对健康的危害，争做无烟的下一代。

吸烟不是一种

值得追求或模仿的“时尚”行为

我们要坚定地对烟草使用说“不”

融媒体记者：杨韬 旷微

通讯员：钟巍

责任编辑：相琴

审核：李广儒 李运方