你会因为刷短视频而产生“负罪感”吗？

世界读书日当天，“每次刷完短视频都会批评自己”的话题冲上热搜。这番话道出了许多人的心声。《中国网络视听发展研究报告（2023）》显示，我国短视频用户规模已经达10.12亿，人均每天使用时长超过2.5个小时。“短视频5分钟，人间一小时。”不少信息碎片化、叙事浅层化的短视频，精准击中了不同群体的“爽点”，俨然不遑多让的“时间杀手”，连部分文字工作者也不例外。一句“怎么又刷了一小时”，堪称“人间真实”。

“越刷越空虚”“没什么获得感，感觉浪费了不少时间”……网友们深有同感。但问题是，道理大家都懂，一旦回归实践，“世界的参差”就出来了。有人调侃称，人与人之间的差距就在于，“别人家的孩子”反思后就会去翻书，而自己只会一边反躬自问、一边欲罢不能。

平心而论，短视频并非“洪水猛兽”。或是充当“解压阀”，或是补偿文化体力，即便是一些浅层的感官刺激，也有其情绪价值——阳春白雪固然高雅，下里巴人同样“存在即合理”，短视频中有部分高质量内容，书堆里也有滥竽充数者。问题在于，物极必反，过犹不及。

哲学家叔本华总结得很精辟：“欲望不能满足便痛苦，满足便无聊。”人性中的微妙就在这里，低成本的“一时爽”，来得快去得也快，要获取长久的快乐，有时恰恰需要逆着性子来。打破“知道”和“做到”之间的反复摇摆，归根结底，还得摆脱过度的外在依赖，在自律中走向自由——比起“想刷就刷”的惬意，“想不刷就不刷”似乎离真正的自由更近。这并非两种媒介形式的斗争，更像是理性和惰性的角力。

学会“延迟满足”，是重要的一步。在这件事上，阅读常常被“委以重任”。一方面，文字的构筑更具系统性，更有利于展现思维的多样性；另一方面，感受阅读的乐趣、沉静的力量，也需要一个过程。看见广阔天地、映射无限可能、抵达未知的“诗和远方”……正因这些嵌于内心深处的寄望，我们才如此渴望对抗空虚、丰盈自己的灵魂。事实上，在算法机制被广泛应用的今天，一个人刷到什么内容，常常和其“数据喂养”相关，适当“反向驯化”，不失为另一种“熔断机制”。进而言之，如何支配时间本是个人权利，他人不便置喙，但平衡好深度思考和碎片化娱乐、“有意思”和“有意义”的关系，是摆在每个人面前的一道必答题。

“但是书籍将会竖立在书架，有幸诞生，来源于人，也源于崇高与光明。”波兰诗人米沃什的章句，正是关乎阅读的一个经典注解——短视频或许看上去很“香”，但是还有书籍，还有那一缕令人沉醉的墨香。（钟 颐）