中新网北京8月12日电 记者从果麦文化获悉，日前，长江商学院助理院长杨晓燕的新书《认知未来的自己 管理当下的关系》正式出版。

据介绍，在新书中，杨晓燕通过自己多年积累下来的工作经验和学识，向读者讲述了如何在职场、家庭、生活中正确认知自我、管理关系。

《认知未来的自己 管理当下的关系》书封。果麦文化供图

她认为，成功或幸福只与两个因素有关：“一个是你的目标感，你到底想要什么，你想成为什么样的人。一个是你的认知，你的思维模式，你的价值观与世界观。这些才是决定你走多远飞多高的元素。”

在日常生活中，几乎每个人都会面临职场、家庭、个人规划等问题，她在职场与家庭生活的切换中发现，无论是职场的管理，还是家庭的管理，如果想要获得幸福，就要通过两个方面的管理来达成目标——对外管理与对内管理。

其中，对外管理分为向上管理、平级管理、向下管理，是一个向外触达的过程；对内管理分为时间管理、目标管理、压力管理、礼仪形象四部分，更多是一种对自我的认知和修炼。

在书中，她提供了一套框架清晰的自我管理方法；对管理职场关系以及自我管理领域，书中都有深度解读。例如，三个维度透析职场生存法则、掌控情绪的秘诀等等。

另外，书中也有不少富有意义的句子，如 “时间管理的关键不是多做事，而是多做有意义的事”、“与压力做朋友，化压力为心流”、“人生追求小满，事业追求小赢”等等。(完)